О пользе эфирных масел люди знали с древних времён. Ароматерапия помогает нормализовать обменные процессы, избавиться от вредных бактерий и предотвратить развитие многих заболеваний. Средства используются при ингаляции, массаже, а также принимаются внутрь. Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать эфирное масло, и раскроем некоторые секреты его применения.
Содержание
На что обратить внимание при выборе?
Купить ароматические масла сегодня можно купить практически в любом супермаркета, однако если не обратить внимания на некоторые нюансы, можно нарваться на низкокачественную подделку. При приобретении рекомендуем следовать нескольким советам:
- Достаточно сложно сразу отличить оригинал от подделки, поэтому отдавайте предпочтение продукции известных брендов;
- На этикетке должен быть указан процент содержания эфирного компонента (только 100%) и название растительного продукта на латинском языке;
- Масло должно быть залито в тёмную стеклянную ёмкость, обеспечивающую надёжную защиту от ультрафиолета и иметь инструкцию по использованию;
- На крышке обязательно должна иметься пломба, и указан срок годности;
- Немаловажное значение имеет стоимость продукта. Дешёвые масла чаще всего не отличаются высоким качеством. Единственные бюджетные варианты – цитрусовое и хвойное.
Следует учесть, что эфирные масла обладают хорошей проникающей способностью, а потому подразумевают несколько методов применения. Прежде чем остановиться на одном из них, следует принять во внимание несколько нюансов:
- Запах – он должен нравиться Вам и вызывать приятные ощущения;
- Дозировка – начинать рекомендуется с минимальной дозировки, и только при наличии положительного результата количество используемого продукта можно постепенно увеличивать, придерживаясь при этом допустимой нормы;
- Максимальная продолжительность непрерывного применения одного и того же продукта – 10 дней;
- Опасайтесь ожогов – смешивайте эфирное масло с кремом или бальзамов из расчёта 2-3 капли продукта на ¼ чайной ложки крема. Для теста на аллергию нанесите небольшое количество смеси на запястье и подождите несколько минут.
Домашние ингаляции и применение аромаламп
Ароматерапия – это полностью натуральный, а главное полезный метод избавления от стресса, общей усталости и ощущения недомогания. При помощи эфирных масел можно создать уютную и комфортную атмосферу в любом помещении, а также дополнить романтическую обстановку.
Достаточно залить воду в пульверизатор, добавить туда же несколько капель ароматического масла и распылить в помещении. Результатом данной манипуляции станет нейтрализация неприятного запаха и наполнение комнаты природными ароматами. Помимо всего прочего, распыление эфирных масел в воздухе является одним из способов холодной ингаляции.
Что касается вдыхания ароматических паров, то этот метод именуется горячей ингаляцией и активно применяется при лечении бронхита и других заболеваний дыхательных путей. В зависимости от индивидуальных предпочтений, а также особенностей ситуации, можно выделить несколько вариантов домашнего применения эфирного масла:
- Использование аромаламп. По сути это небольшой сосуд, внутрь которого помещается нагревательный элемент (например, свеча), а в верхнюю часть наливается вода с ароматическим маслом. Концентрация эфирного продукта зависит от квадратуры помещения и достигается из расчёта 1 капля на 5 м2. После каждого применения ёмкость для воды тщательно промывается, что позволяет исключить вероятность смешивания разных компонентов;
- Ароматические медальоны. Предназначены для индивидуальной ароматерапии. Представляют собой небольшой флакончик с эфирным маслом, носить который нужно на шее, закрепив на цепочке или шнурке. Данный метод эффективно помогает при профилактике и лечении простудных заболеваний;
- Горячая ароматерапия представляет собой вдыхание пара, содержащего эфирное масло. Для процедуры необходимо взять ёмкость, налить в неё горячую воду и добавить несколько капель масла. Далее следует наклониться над ёмкостью и на протяжении 10 минут вдыхать целебные пары. Голову в этот момент рекомендуется накрыть полотенцем, так, чтобы края ткани закрывали ёмкость с водой. Продолжительность такого лечения составляет 5-7 дней.
Польза массажа с ароматическими маслами
Сегодня ароматерапия часто применяется при массаже. В зависимости эфирного масла, которое было использовано, можно достичь самых различных эффектов. Основными из них являются:
- Снятие болевого синдрома;
- Расслабление мышц;
- Стимулирование обмена веществ;
- Удаление эмоционального напряжения;
- Снятие и уменьшение воспаления;
- Повышение умственной активности;
- Возвращение суставам подвижности;
- Достижение полового возбуждения (при применении ароматических афродезиаков).
Следует понимать, что в каждом конкретном случае подбор эфирных масел должен быть индивидуальным. Прежде чем использовать тот или иной компонент, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, узнайте о действии каждого компонента, а также возможности одновременного применения двух и более продуктов.
Кому лучше отказаться от ароматерапии?
Хотя использование эфирных масел кардинально отличается от медикаментозного лечения, являясь полностью натуральным, оно всё же имеет свои запреты и противопоказания. Так, воздержаться от ароматерапии рекомендуется в следующих случаях;
- Беременность и период грудного вскармливания;
- Эпилепсия;
- После курса гомеопатии;
- Тромбофлебит;
- Болезни почек;
- Склонность к аллергии.
При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, астмы, повышенном давлении и чрезмерной чувствительности, эфирные масла допустимы к применению, но только после консультации с врачом.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.