Секреты и польза ароматерапии

О пользе эфирных масел люди знали с древних времён. Ароматерапия помогает нормализовать обменные процессы, избавиться от вредных бактерий и предотвратить развитие многих заболеваний. Средства используются при ингаляции, массаже, а также принимаются внутрь. Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать эфирное масло, и раскроем некоторые секреты его применения.

На что обратить внимание при выборе?

Купить ароматические масла сегодня можно купить практически в любом супермаркета, однако если не обратить внимания на некоторые нюансы, можно нарваться на низкокачественную подделку. При приобретении рекомендуем следовать нескольким советам:

• Достаточно сложно сразу отличить оригинал от подделки, поэтому отдавайте предпочтение продукции известных брендов;
• На этикетке должен быть указан процент содержания эфирного компонента (только 100%) и название растительного продукта на латинском языке;
• Масло должно быть залито в тёмную стеклянную ёмкость, обеспечивающую надёжную защиту от ультрафиолета и иметь инструкцию по использованию;
• На крышке обязательно должна иметься пломба, и указан срок годности;
• Немаловажное значение имеет стоимость продукта. Дешёвые масла чаще всего не отличаются высоким качеством. Единственные бюджетные варианты – цитрусовое и хвойное.

Следует учесть, что эфирные масла обладают хорошей проникающей способностью, а потому подразумевают несколько методов применения. Прежде чем остановиться на одном из них, следует принять во внимание несколько нюансов:

• Запах – он должен нравиться Вам и вызывать приятные ощущения;
• Дозировка – начинать рекомендуется с минимальной дозировки, и только при наличии положительного результата количество используемого продукта можно постепенно увеличивать, придерживаясь при этом допустимой нормы;
• Максимальная продолжительность непрерывного применения одного и того же продукта – 10 дней;
• Опасайтесь ожогов – смешивайте эфирное масло с кремом или бальзамов из расчёта 2-3 капли продукта на ¼ чайной ложки крема. Для теста на аллергию нанесите небольшое количество смеси на запястье и подождите несколько минут.

Домашние ингаляции и применение аромаламп

Ароматерапия – это полностью натуральный, а главное полезный метод избавления от стресса, общей усталости и ощущения недомогания. При помощи эфирных масел можно создать уютную и комфортную атмосферу в любом помещении, а также дополнить романтическую обстановку.
Достаточно залить воду в пульверизатор, добавить туда же несколько капель ароматического масла и распылить в помещении. Результатом данной манипуляции станет нейтрализация неприятного запаха и наполнение комнаты природными ароматами. Помимо всего прочего, распыление эфирных масел в воздухе является одним из способов холодной ингаляции.
Что касается вдыхания ароматических паров, то этот метод именуется горячей ингаляцией и активно применяется при лечении бронхита и других заболеваний дыхательных путей. В зависимости от индивидуальных предпочтений, а также особенностей ситуации, можно выделить несколько вариантов домашнего применения эфирного масла:

• Использование аромаламп. По сути это небольшой сосуд, внутрь которого помещается нагревательный элемент (например, свеча), а в верхнюю часть наливается вода с ароматическим маслом. Концентрация эфирного продукта зависит от квадратуры помещения и достигается из расчёта 1 капля на 5 м2. После каждого применения ёмкость для воды тщательно промывается, что позволяет исключить вероятность смешивания разных компонентов;
• Ароматические медальоны. Предназначены для индивидуальной ароматерапии. Представляют собой небольшой флакончик с эфирным маслом, носить который нужно на шее, закрепив на цепочке или шнурке. Данный метод эффективно помогает при профилактике и лечении простудных заболеваний;
• Горячая ароматерапия представляет собой вдыхание пара, содержащего эфирное масло. Для процедуры необходимо взять ёмкость, налить в неё горячую воду и добавить несколько капель масла. Далее следует наклониться над ёмкостью и на протяжении 10 минут вдыхать целебные пары. Голову в этот момент рекомендуется накрыть полотенцем, так, чтобы края ткани закрывали ёмкость с водой. Продолжительность такого лечения составляет 5-7 дней.

Польза массажа с ароматическими маслами

Сегодня ароматерапия часто применяется при массаже. В зависимости эфирного масла, которое было использовано, можно достичь самых различных эффектов. Основными из них являются:

• Снятие болевого синдрома;
• Расслабление мышц;
• Стимулирование обмена веществ;
• Удаление эмоционального напряжения;
• Снятие и уменьшение воспаления;
• Повышение умственной активности;
• Возвращение суставам подвижности;
• Достижение полового возбуждения (при применении ароматических афродезиаков).

Следует понимать, что в каждом конкретном случае подбор эфирных масел должен быть индивидуальным. Прежде чем использовать тот или иной компонент, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, узнайте о действии каждого компонента, а также возможности одновременного применения двух и более продуктов.

Кому лучше отказаться от ароматерапии?

Хотя использование эфирных масел кардинально отличается от медикаментозного лечения, являясь полностью натуральным, оно всё же имеет свои запреты и противопоказания. Так, воздержаться от ароматерапии рекомендуется в следующих случаях;

• Беременность и период грудного вскармливания;
• Эпилепсия;
• После курса гомеопатии;
• Тромбофлебит;
• Болезни почек;
• Склонность к аллергии.

При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, астмы, повышенном давлении и чрезмерной чувствительности, эфирные масла допустимы к применению, но только после консультации с врачом.