Раскраски антистресс - кому и для чего?

Раскраски антистресс – кому и для чего?

Чем занимались студентки на скучных лекциях до эпохи мобильных телефонов? Спали, жевали что-нибудь, потихоньку обсуждали с соседками вчерашнюю вечеринку, писали письма парню в армию. А еще в тетрадке были специально отведены несколько страничек для раскрашивания клеточек в разные узоры. Вот где зарождалось современное увлечение раскрасками. Еще не был придуман термин «Арт-терапия», а потребность отвлечься от реальности, отдохнуть была всегда.

Много классных раскрасок можете найти на сайте https://myart-therapy.ru/

Рисунки из древности…

Кто знает, может быть даже в далеком прошлом, первобытные люди начали рисовать на стенах пещер, чтобы выразить свой страх. Взял неандерталец уголек, нарисовал мамонта с огромными бивнями. А рядом маленького себя. Страшно! Подошел другой, пририсовал человечку копье, нарисовал рядом себя с копьем, вождя, кидающего копье в мамонта. Уже не так страшно! Вместе нарисовали другую картинку, где племя забивает мамонта копьями. Стало веселее! Пришел вождь, посмотрел творчество, выругал обоих за безделье. Однако на следующий день мамонта забили. Всем хорошо. Местный мудрец предположил, что если еще рисовать такие картинки, то удача в охоте повысится. Так родились и рисование, и арт-терапия.

Современные антистресс раскраски

Современные раскраски для взрослых появились совсем недавно. В 2012 году их придумала художница из Великобритании Джоанна Бэсфорд. По профессии она – иллюстратор, ее творчество началось с разработки рисунков для обоев, этикеток спиртных напитков, и обязательно в черно-белом формате. Однажды она обратила внимание, что знакомые разрисовали ее этикетки цветными фломастерами. Это открытие сподвигло ее на создание книг-раскрасок. Взрослые варианты от детских отличаются множеством мелких деталей и сложными узорами.

Зачем?

Для психологов, специалистов по арт-терапии, раскраски оказались просто находкой.

  1. В процессе творчества человек буквально погружается в действие. В это время мозг отключает участки, которые контролируют жизненные проблемы. Приходит состояние, которое похоже на медитацию.
  2. Мелкую моторику можно развивать не только в детстве. Работа пальцев тренирует участки мозга, отвечающие за память, за речь. И это полезно в любом возрасте.
  3. Давно известно о предпочтениях цветов в зависимости от настроения. Радость – яркие цвета; горе, депрессия – темные, вплоть до черного. Много красного – нарастает агрессивность. Много зеленого – все хорошо. Есть повод проанализировать свое состояние без обращения к психологу – посмотреть, какие цвета используется чаще при раскрашивании.
  4. Если «творчество» на работе заключается в написании служебных записок руководству и пояснений для налоговой инспекции, то раскраска антистресс по вечерам станет глотком свежего воздуха для мозга.

Общайся и развивайся

Занятия раскрасками – это еще и возможность найти новых друзей, изменить круг общения. В соцсетях развиваются группы любителей этого времяпрепровождения. Люди общаются, выставляют свои результаты творчества, спрашивают совета, ищут новые альбомы раскрасок.

Возможно через интернет найти и клуб любителей раскраски в городе проживания, где уже идет живое общение. Встречи с единомышленниками (реальные или виртуальные) дарят радость новых идей, уверенность в себе, желание творить, а это очень надо современной женщины. Чем больше положительных эмоций испытывает представительница прекрасного пола, тем меньше морщин на ее лице, и тем довольнее домочадцы.

Не исключено, что раскраска станет первой ступенькой в творчестве и откроет новые возможности в других видах рукоделия. Но даже сама по себе она отличный антистресс, позволяющий забыть обо всех невзгодах и печалях, пусть даже на время.

Оставить комментарий

Войти с помощью: