Не секрет, что в организме регулярно образуются вредные вещества, за своевременное выведение которых отвечает лимфосистема. Некорректное функционирование данной системы приводит к накоплению указанных веществ, и как следствие – интоксикации. Помимо всего прочего, именно лимфоузлы отвечают за уничтожение бактерий, попадающих в наш организм различными путями. Сегодня существует специальная методика, направленная на стимулирование функционирования лимфатической системы и облегчение передвижения жидкостей. Эта методика именуется лимфодренажным массажем, об особенностях которого мы расскажем далее.
Содержание
Кому рекомендован лимфодренажный массаж?
Под термином «лимфодренажный массаж» подразумевается процедура, позволяющая избавить организм человека от токсинов и излишков жидкости и увеличить лимфоток. Благодаря данной особенности организм сможет оперативно выводить продукты распада, полноценно насыщаться кислородом и обогащаться питательными веществами.
Данный вид массажа базируется на расположении лимфоузлов и направлении лимфотоков. По сути, это лёгкие надавливания и поглаживания, являющиеся абсолютно безболезненными. Что касается показаний к назначению лимфодренажного массажа, то к ним относятся:
- Отёчность кожного покрова;
- Варикоз конечностей;
- Недостаточный обмен веществ;
- Проявления целлюлита;
- Ослабленный иммунитет;
- Жировые отложения;
- Шрамы после хирургического вмешательства или ожога, а также растяжки;
- Низкий тонус кожи;
- Плохой кровоток в конечностях;
- Слабый лимфоток.
Особенности процедуры
Лимфодренажный массаж может делаться полностью вручную или с применением специального аппарата. В первом случае результат от проведения процедуры полностью зависит от правильности действий, выполняемых массажистом. Все движения должны быть чёткими и иметь правильное направление. Что касается аппаратного массажа, то он проводится с применением технических средств.
В зависимости от проблемы, требующей решения, назначается курс массажа. Если процедура проводится в профилактических целях, то её средняя продолжительность курса составляет от 6 до 12 сеансов, проводимых с суточным интервалом. Для достижения наилучшего результата специалисты рекомендуют отказаться от приёма пищи непосредственно перед посещением массажиста, отдав предпочтение чаю, минеральной воде или другой жидкости. Сама процедура включает 3 основных этапа:
- Подготовка. Очищение кожи при помощи специального геля и нанесение на неё массажного крема или другого вещества. Если планируется применять технические средства, то кожный покров подвергается ручному разогреву, после чего покрывается специальным составом. Во время сеанса массажа необходимо полностью расслабиться, а массажист, в свою очередь, обязан позаботиться о создании комфортного температурного режима в помещении;
- Непосредственный массаж. В основе лимфодренажной техники лежит классический массаж. Первоначально массажист воздействует на сами лимфатические узлы, после чего начинает плавно передвигаться по лимфотоку. Продолжительность сеанса полностью зависит от зоны обработки. В большинстве случаев она варьируется в пределах от 30 до 120 минут;
- Завершение. Когда сеанс массажа будет завершён, специалист очищает кожный покров от остатков средств, используемых для лимфодренажного массажа, и наносит увлажняющее молочко, сыворотку или крем.
По мнению специалистов можно самостоятельно позаботиться об усилении эффекта, получаемого от лимфодренажного массажа. Для этого перед походом к массажисту необходимо принять душ и произвести очистку кожи при помощи скраба. После завершения сеанса массажа достаточно просто полежать 10-15 минут без движения и обеспечить поступление в организм достаточного количества жидкости.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.