Липоевая кислота для похудения

Липоевая кислота для похудения – как воздействует, противопоказания

Липоевая кислота представляет собой антиоксидант, вырабатываемый организмом человека до достижения 30-летнего возраста. Специалисты доказали, что поддержание правильного баланса данного вещества позволяет добиться снижения веса. Далее мы расскажем, как липоевая кислота воздействует на организм, и в каких продуктах она содержится.

Воздействие липоевой кислоты на организм

Значение липоевой кислоты для организма достаточно велико, однако если речь идёт о борьбе с лишним весом, то можно выделить 3 основные функции данного вещества:

  • Борьба со свободными радикалами. Избавляя организм от шлаков и токсинов, кислота способствует активной потере килограммов;
  • Контроль за уровнем глюкозы. Благодаря мобилизации жировых отложений не происходит открывания лишней глюкозы, и борьба с лишним весом оказывается достаточно эффективной;
  • Стимулирование обменных процессов. Липоевая кислота заметно снижает чувство голода, способствуя при этом активному расходованию энергии и ускорению клеточного обмена. В результате организм избавляется от лишних кило.

Как восполнить дефицит липоевой кислоты?

Следует понимать, что даже в том случае, если вы ещё не достигли 30-летнего возраста, организм физически не сможет выработать липоевую кислоту в том количестве, которое необходимо для похудения. Чтобы повысить содержание данного вещества в организме и добиться желаемого результата, необходимо дополнить ежедневный рацион следующими продуктами:

  • Белокочанная капуста;
  • Постное красное мясо;
  • Варёный рис;
  • Потроха курицы;
  • Шпинат (в свежем виде);
  • Брокколи (в свежем виде).

Любителям куриных потрошков специалисты советуют особенно не увлекаться, так как они содержат холестерин, избыток которого негативно влияет на здоровье человека.

Помимо всего прочего, восполнить дефицит кислоты можно путём приёма биологически-активных добавок. Они могут продаваться в разных формах, однако, наиболее эффективной и быстроусваиваемой принято считать капсулы. Добавку следует принимать натощак. Что касается суточной дозы, принимаемой в профилактических целях, то она составляет 50 мг.

Разумеется, при помощи исключительно полиевой кислоты, похудение не будет очень эффективным. Чтобы сбросить лишний вес как можно скорее, необходимо внести коррективы в привычный рацион, и изменить образ жизни на более активный.

Побочные эффекты и противопоказания

Прежде чем начать приём липоевой кислоты в капсулах или таблетках, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией, изучив перечень вероятных побочных эффектов и имеющихся противопоказаний. Побочные эффекты могут выражаться в следующих формах:

  • Головная боль;
  • Сильная тошнота и рвотные позывы;
  • Аллергическая реакция;
  • Незначительные проблемы со зрением.

При появлении любого из перечисленных симптомов, приём капсул необходимо временно прекратить. Что касается противопоказаний, то сюда можно отнести:

  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Индивидуальная непереносимость одного из компонентов состава;
  • Болезни желудка;
  • Сахарный диабет;
  • Приём препаратов, в составе которых содержится магний или железо (может вызвать общее недомогание);
  • Приём препаратов на основе кальция;
  • При специализированном лечении, липоевую кислоту следует принимать только после консультации с лечащим врачом, так как в некоторых случаях она может снижать эффективность лекарственных средств;

Как уже упоминалось ранее, эффективное похудение с липоевой кислотой станет возможным только в совокупности с правильным рационом и активным образом жизни. В данном случае речь идёт не только о многочасовых тренировках в фитнес-зале, но и выполнении упражнений в домашних условиях.

Оставить комментарий

Войти с помощью: