В ритме современной жизни мы не всегда успеваем следить за положением спины. Составляя важный отчёт или подготавливая бизнес-план, мы можем часами сидеть за компьютером, не обращая никакого внимания на правильность осанки. Подобная беспечность нередко приводит к возникновению серьёзных проблем с позвоночником. Благодаря корректору осанки, или, говоря иначе, корсету, можно не беспокоиться о подобных последствиях. О том, что это за приспособление, и каковы его ключевые особенности, расскажем далее.
Содержание
Что является причиной для использования корректора осанки?
Выделяют 2 вида указанных корсетов:
- Корригирующий. Предназначен для исправления осанки, а также лечения всевозможных заболеваний позвоночника;
- Поддерживающий. Предотвращает искривление позвоночника и сутулость. Рекомендован людям, которые вынуждены на протяжении долгого времени находиться практически без движения.
По мнению специалистов, корректор осанки будет особенно полезным для преподавателей, офисных работников и учеников. Однако следует понимать, что людям преклонного возраста от использования такого корсета лучше отказаться (исключая случаи, когда наблюдаются проблемы с позвоночником).
Помимо всего прочего выделяют ещё несколько обстоятельств, при наступлении которых эксперты рекомендуют не использовать корректор осанки:
- В местах, где фиксируется корсет, присутствуют повреждения кожи (раны, порезы, ожоги);
- Индивидуальная непереносимость – наличие аллергии на материал, из которого выполнен корсет;
- Лёгочная и сердечная недостаточность.
Что нужно учесть при выборе корректора осанки?
Чтобы правильно выбрать корсет, в первую очередь необходимо обратить внимание на его жёсткость. Если корректор планируется использовать для профилактики заболеваний позвоночника, то предпочтение следует отдать мягкому изделию. Корсеты повышенной жёсткости предназначены для лечения всевозможных патологий и подбираются индивидуально, с учётом возраста, размера груди, роста и других индивидуальных особенностей.
Несоответствие размера приведёт к тому, что корсет окажется неэффективным, а иногда и опасным. Помимо всего прочего, он будет вызывать серьёзный дискомфорт в процессе носки. Следует также обратить внимание на ткань, используемую для изготовления корсета и ширину ремней. Так, изделия, приобретаемые в профилактических целях, должны иметь достаточно широкие ремни и изготавливаться из хлопка, способного обеспечивать достаточный теплообмен.
Как правильно использовать корсет?
- Чтобы использование изделия принесло пользу, рекомендуется носить его утром или ближе к полудню, так как именно в этот период мышцы находятся в расслабленном состоянии;
- Тем, кто только планирует начать использование корректора осанки, следует знать, что «приучать» позвоночник к правильному положению нужно постепенно, начиная с 20 минут носки корсета и постепенно увеличивая время носки до 6 часов;
- Если изделие применяется в целях профилактики, то общий курс его использования может составлять до 6 месяцев;
- Рекомендуется носить корсет в то время, когда вы находитесь в неподвижном состоянии (сидите за компьютером, слушаете лекцию и т.п.) либо готовитесь к длительным физическим нагрузкам (долгой ходьбе);
- При продолжительном использовании корсета и наличии ощутимых результатов, допускается незначительное уменьшение длины петель;
- Перед сном корректор осанки необходимо снимать (несоблюдение данной рекомендации может стать причиной негативных последствий);
- Корсет можно носить только в то время, когда организм находится в спокойном состоянии (во время спортивных тренировок и при прочих нагрузках) изделие применять запрещено.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.